Если бы девять десятых мозга действительно бездельничали, тяжёлые травмы головы редко меняли бы речь, память или движение. В действительности повреждение сравнительно небольшого участка способно заметно повлиять на жизнь. И всё же миф о «спящих 90 процентах» пережил уже не одно поколение — видимо, обещание тайного резерва звучит приятнее инструкции хорошо выспаться.

2. Откуда взялась красивая цифра

У мифа нет одной надёжно установленной даты рождения. В начале XX века психолог Уильям Джеймс писал, что люди используют лишь небольшую часть своих умственных возможностей. Он говорил о раскрытии способностей, а не о выключенных кусках мозга, но поздние пересказы сделали мысль гораздо эффектнее.

Свою роль сыграла и ранняя нейробиология. Учёные не сразу понимали функции многих областей и клеток, поэтому неизвестное иногда принимали за бесполезное. Позже к этому добавилось упрощённое представление о глии — клетках, окружающих нейроны. Их долго описывали почти как пассивный «клей», хотя теперь известно, что они питают, защищают и регулируют работу нервной системы.

Наконец, число 10 удобно для рекламы. Оно обещает: внутри каждого скрыт девятикратный запас гениальности, достаточно найти правильную таблетку, курс или упражнение. Научная реальность скромнее, зато интереснее: мозг не хранит огромный пустой склад, но способен учиться и перестраивать связи.

Нужен App Store, iCloud или Apple Music — пополнение Apple ID через GGSel:https://gglead.pro/go16002

3. Мозг работает не весь одинаково и не весь сразу

Разные участки мозга специализируются на разных задачах. Когда человек читает, двигает рукой, вспоминает лицо или слушает музыку, меняется активность разных сетей. «Сеть» здесь означает группу областей, которые обмениваются сигналами и совместно выполняют работу.

Это не значит, что остальные зоны отключаются. Они поддерживают дыхание, серечный ритм, равновесие, внимание, обработку ощущений, хранение знаний и множество фоновых процессов. Даже во сне мозг сортирует информацию, регулирует тело и проходит через чередующиеся состояния активности.

Одновременное максимальное возбуждение всех нейронов не было бы признаком сверхспособностей. Напротив, нормальной работе нужна точная координация: одни клетки возбуждаются, другие подавляют сигнал, третьи ждут подходящего момента. Оркестр ценен не тем, что все музыканты непрерывно играют самую громкую ноту.

Фраза «мы не используем весь мозг в одну секунду» может быть верной в бытовом смысле. Но из неё нельзя получить вывод, что 90 процентов органа постоянно ничего не делают. Сегодня задействуется одна комбинация сетей, через минуту — другая.

4. Что показывают снимки и потребление энергии

На цветных снимках функциональной магнитно-резонансной томографии обычно видны яркие пятна. ФМРТ не фотографирует мысли напрямую: она измеряет изменения кровотока и насыщения крови кислородом, связанные с активностью нервной ткани. Цветом часто отмечают участки, где показатель сильнее изменился по сравнению с контрольным состоянием.

Чёрная или серая область на такой карте не обязательно «молчит». Она может работать примерно одинаково во время задания и в состоянии сравнения, поэтому разница не попадает в цветной слой. Популярная картинка без объяснения легко создаёт впечатление, будто светятся лишь несколько процентов мозга.

Есть и энергетический аргумент. Мозг взрослого человека составляет около двух процентов массы тела, но в покое потребляет примерно пятую часть энергии организма. Эволюции было бы крайне невыгодно десятилетиями кормить орган, девять десятых которого бесполезны.

Наблюдения за последствиями инсультов, опухолей и травм дают ещё более прямой ответ. Почти у любой области есть функция, хотя влияние повреждения зависит от размера, стороны мозга, связей и способности к восстановлению. Безопасного огромного массива ткани, который можно удалить без последствий, врачи не обнаружили.

5. А как же нейропластичность

Мозг действительно способен меняться под влиянием опыта. Нейропластичность — это перестройка связей между нервными клетками и перераспределение функций. После обуения одни сети работают точнее, а после повреждения соседние области иногда берут на себя часть утраченной задачи.

Но пластичность не доказывает существование спящих 90 процентов. Она показывает, что уже работающая система гибка. Пианист, водитель и человек, изучающий новый язык, не включают заброшенное крыло мозга; они укрепляют полезные связи и учатся лучше координировать существующие сети.

Есть и понятие когнитивного резерва — способности мозга дольше справляться с возрастными или патологическими изменениями благодаря образованию, деятельности и богатству связей. Это не тайный резерв ткани, а устойчивость системы. Поддерживать её помогают физическая активность, сон, общение, обучение и контроль факторов риска.

6. Что говорит наука

Электроэнцефалография, позитронно-эмиссионная томография и функциональная МРТ показывают активность распределённых сетей в течение суток. Исследования сети пассивного режима подтверждают: даже когда человек не решает внешнюю задачу, мозг не выключается. Он обрабатывает внутренние мысли, память и ожидания.

Систематические обзоры по нейромифам относят утверждение о 10 процентах к устойчивым заблуждениям. Подтверждено, что у известных областей мозга есть функции и что работа меняется в зависимости от задачи. Вероятное происхождение мифа — смесь неточных пересказов, ранних пробелов в знаниях и коммерчески удобной цифры; единственный первоисточник не найден.

Наука оставляет открытыми множество вопросов: как именно возникают сознание, творческое озарение и индивидуальные различия в обучении. Но ни один из них не требует предполагать девять десятых бездействующей ткани.

Так использует ли человек только 10 процентов мозга? Нет. Мы используем практически весь мозг, просто не все его системы одинаково и одновременно. Настоящий потенциал скрыт не в выключенных отделах, а в обучении и перестройке связей — менее волшебно, зато доступно без секретной кнопки. Поделитесь статьёй с тем, кто всё ещё ищет переключатель на оставшиеся 90 процентов.