Достаточно прочитать несколько раз слово «зевота», и рот уже подозрительно тянется открыться. Этот древний рефлекс встречается у множества позвоночных, но его главная функция до сих пор не установлена окончательно. Версия о нехватке кислорода оказалась слишком простой.
2. Что происходит во время зевка?
Зевок — стереотипная последовательность: рот широко открывается, следует глубокий вдох, короткая вершина напряжения и более быстрый выдох. Одновременно растягиваются мышцы челюсти, глотки, лица, а иногда шеи и туловища. Остановить начавшийся зевок трудно.
Чаще мы зеваем при переходах между состояниями: после пробуждения, перед сном, при утомлении, скуке или смене уровня внимания. Поэтому одна из гипотез связывает зевок с поддержанием бодрствования и переключением работы мозга. Он не обязательно означает, что человеку неинтересно: иногда организм просто меняет режим.
Популярное объяснение про избыток углекислого газа проверяли экспериментально. Изменение содержания кислорода и углекислого газа во вдыхаемом воздухе не управляло зевотой так, как ожидала эта гипотеза. Поэтому считать зевок обычной попыткой «подышать поглубже» неверно.
3. Может ли зевок охлаждать мозг?
Терморегуляционная гипотеза предполагает, что глубокий вдох, движения лица и изменение кровотока помогают немного отводить тепло. В пользу идеи говорят наблюдения, что частота зевоты зависит от температуры среды и уменьшается, когда воздух слишком горяч для охлаждения или слишком холоден.
Однако температура — не единственный фактор. Зевота связана с работой ствола мозга и гипоталамуса, нейромедиаторами, уровнем возбуждения и социальными сигналами. Вероятно, у рефлекса нет одной-единственной задачи, одинаковой во всех обстоятельствах и у всех видов.
Если зевота стала внезапно чрезмерной и сопровождается другими симптомами, её не стоит объяснять только погодой или скукой. Она может быть связана с недосыпом, лекарствами и некоторыми заболеваниями. Диагноз по одному зевку, разумеется, не ставят.
4. Что говорит наука
Обзоры в журналах Neuroscience & Biobehavioral Reviews и Frontiers in Neuroscience перечисляют несколько конкурирующих объяснений: регулирование возбуждения, синхронизацию поведения, растяжение дыхательных путей и терморегуляцию мозга. Подтверждено, что зевота — сложный нервно-мышечный рефлекс, а не надёжный индикатор нехватки кислорода.
Терморегуляционная модель получила экспериментальную поддержку, включая наблюдения «температурного окна» для заразительной зевоты. Но она не закрывает вопрос полностью: результаты зависят от условий, а точное изменение температуры человеческого мозга во время обычного зевка измерить непросто.
Заразительная зевота у людей хорошо воспроизводится: её вызывают вид, звук и даже мысль о зевке. Объяснение через эмпатию привлекательно, но не окончательно. В реакции участвуют внимание, способность распознавать действие и общая возбудимость; она встречается не у каждого и меняется с возрастом и ситуацией.
5. Зачем зевает вся компания?
Для социальных животных одновременное изменение состояния группы могло быть полезно. Один сигнал помогает остальным переключить внимание, приготовиться ко сну или, наоборот, повысить настороженность. Это правдоподобная эволюционная идея, но восстановить точную историю рефлекса по современному поведению трудно.
Заразительность не означает слабую волю. Мозг автоматически моделирует увиденные действия: поэтому мы невольно напрягаемся при чужом падении и улыбаемся в ответ на улыбку. Зевок — особенно сильный и узнаваемый шаблон.
Итак, мы зеваем, вероятно, чтобы регулировать состояние мозга и тела; охлаждение может быть частью механизма, но окончательного единственного ответа пока нет. А зевота заразна потому, что мозг легко подхватывает знакомую программу действия и, возможно, синхронизирует состояние с окружающими.
Признавайтесь в комментариях: сколько раз вы зевнули, пока читали?
